Что делать если лень убираться с квартире. Проверенные способы, как заставить себя убраться в квартире

Убирать в доме – это постоянная часть повседневной жизни каждого из нас. Всем приходится мыть посуду и пол, стирать вещи, чтобы комфортно чувствовать себя в своем жилище.

Чтобы навести порядок в доме необходимо достаточно много времени и усилий, поэтому собраться с духом и начать уборку часто бывает трудно. Как заставить себя убраться в комнате, не потратив много времени и энергии на этот процесс и сделать это весело и эффективно?

Перед тем, как заставить себя убираться, рекомендуется выполнить следующие действия:

• Максимально расслабьтесь и не настраивайте себя на негатив.
• Подробно представьте, что и в каком порядке вы будете чистить и убирать.
• С помощью ручки и бумаги набросайте план предстоящей уборки в квартире. Наиболее важные дела расположите по центру листочка, а те, которые не обязательно выполнить в этот день, на краях. Повесьте лист туда, где вы будете его постоянно видеть и вычеркивайте дела из списка после того, как вы закончите их выполнение. Так, вы не сможете просто бросить убирать и заняться чем-то другим, пока список будет висеть на видном месте.
• После этого можно смело приступить к мытью, чистке и стирке.Это поможет вам потратить меньшее время на то, чтобы убраться дома, так как вы будете двигаться по продуманному плану.

Если вы не знаете, как заставить себя убраться в квартире, воспользуйтесь проверенными способами, которые помогут вам переступить через себя и начать убирать в хорошем настроении и без промедления.

• Самое главное, чтобы, как только вы подумаете о том, что неплохо было бы убраться, сразу же начинайте это делать. Нельзя искать причины этого не делать, иначе вы отложите уборку надолго, оправдывая себя всевозможными отговорками. Нужно выйти из социальных сетей, выключить телевизор и все то, что будет вас отвлекать.

• Начните убирать с того участка комнаты или квартиры, который наиболее бросается в глаза. После этого посмотрев на полученные результаты, у вас появиться желание продолжить уборку или даже, в целом, чаще убираться дома.
• Заставить себя приступить к этому делу можно, если вы пригласите друзей или родственников к себе в гости. В том случае, когда у вас в квартире бардак, то навести порядок попросту придется, чтобы не опозориться перед гостями. Так вы сможете убирать значительно быстрее, потому как необходимо будет успеть к моменту прихода гостей. Вы позабудете про привычную лень и, возможно, даже захотите угостить ваших приятелей или близких чем-то вкусным, приготовленным в процессе их ожидания.
• Для того чтобы с радостью приступить к уборке, купите новые моющие средства и инструменты, лучше всего более дорогие, чем обычно, т.е. те, с которыми вам будет приятно работать. Более эффективные средства с приятным ароматом и разноцветные губки и тряпки станут неплохой мотивацией и поднимут настроение.
• Следует надеть одежду, в которой вы будете себя чувствовать удобно, чтобы вам было легко двигаться и не пришлось поправлять что-то каждую секунду.
• Попросите близких помочь вам это сделать, так вам будет проще и веселее убирать дома. Можно распределить, кто каким участком работы займется, тем самым сократив время уборки в несколько раз.
• Определите в какой день недели вы будете проводить генеральную уборку дома, и убирайте строго в эти дни. Таким образом, вы очень скоро привыкните убираться регулярно и это больше не составит для вас труда.

• Постарайтесь хорошо выспаться в тот день, на который вы запланировали убирать дома. Помните, что за раз сложно все почистить и помыть во всей квартире. Рассчитывайте свои силы реально, к примеру, обозначьте, что сегодня вы пропылесосите и протрете пол или смахнете пыль.
• Включите вашу любимую музыку или популярные песни по радио. Важно, чтобы музыка была энергично и жизнерадостной, призывала к действию и движениям. Вы можете даже убирать, пританцовывая или напевая песни, что значительно веселее, по сравнению с тем, как обычно уборка превращается в скучную рутину.
• Привыкните к тому, что нужно класть вещи на место, не разбрасывая их где придется. Также лучше всего выбрасывать все ненужные вещи тут же, чтобы не захламлять пространство. Если вам жаль отдавать на помойку что-либо, можно подарить это кому-то или продать, если есть возможность.

Фитнес-уборка

Дополнительной мотивацией для тех, кто не любит уборку, в особенности для женщин, может стать тот факт, что убираться полезно для вашей фигуры. За время уборки сжигается масса калорий. К примеру, мытье пола со шваброй или работа с пылесосом могут быть равны нескольким минутам или даже половине часа активных физических нагрузок. Регулярно убираясь в квартире, вы сможете сэкономить свои средства на фитнес-клубах, и эффективно тратить лишние калория просто у себя дома во время повседневных забот.

Как сжигать калории во время уборки? Самое главное — это напрягать мышцы и акцентировать на этом внимание. Если вы не будете сгибать ног и станете мыть пол стоя, на садясь, то это отличная тренировка для ваших бедер. Важно просто чувствовать напряжение в мышцах.

Однако следует обратить внимание на то, что такие позы противопоказаны тем, кто имеет проблемы со здоровьем, например, гипертоникам.

Мыть окна также может быть полезно для фигуры. Эффективно тренировать ноги и живот можно, подтягиваясь к труднодоступным участкам окна. На цыпочках старайтесь прогибаться или слегка наклоняться во время мытья. Таким образом вы задействуете мышцы на спине и те мышцы живота, тренируя которые вы сделаете свою талию более стройной.

Укрепить мышцы поможет также развешивание белья. Если вы встанете на цыпочки, выпрямите спину и втянете живот, то сможете эффективно тренировать соответствующие группы мышц.

После того, как вы закончите уборку нужно сделать растяжку и сделать несколько глубоких вдохов и выдохов.

Если вы станете рассматривать уборку как физические упражнения, приносящие пользу вашему телу, то вскоре привыкните к ней и будете приступать с большей радостью, особенно, наблюдая результат налицо.

Одежда для уборки

Создать необходимое настроение также может одежда, которую вы надеваете дома. Разумеется, в махровом халате вам будет непросто убирать не только по причине его длины или сковывающих движения больших рукавов, но и потому, что в такой одежде хочется скорее расслабиться, лежа на мягком диване. Перед тем, как заставить себя приступить к уборке квартиры, найдите удобную форму одежды для этого. Для каждого в зависимости от вкусов и привычек здесь могут быть различные варианты. Кому-то удобнее убирать в старом уютном свитере или коротком шелковом халате, а кому-то – в тренировочных штанах или мужской рубашке.

Если у вас обычно нет лишнего времени для того, чтобы тщательно убирать дома, старайтесь следовать данным советам:

• Не нужно пытаться убрать все за один раз, просто уделяйте больше внимания наиболее грязным участкам квартиры или дома.
• Постарайтесь выбрасывать весь хлам сразу, чтобы он не скапливался на рабочем столе, на полу или в шкафах, а тем более, на балконе, как это любят делать многие.
• Если вы будете делать так, как описано выше, больше не нужно будет тратить для чистки и мытья квартиры целые дни.
• В том случае, если у вас все равно не вышло эффективно прибраться дома, вызовите специалистов из клинингового сервиса. Подкопите немного средств, и мастера уборки наведут у вас в квартире чистоту и порядок. Вы сможете понаблюдать за тем, как они это делают и последовать их примеру, когда вам необходимо будет снова начать прибираться. Следуя примеру специалистов, вы узнаете секреты быстрой и эффективной уборки, и в следующий раз сможете больше не тратить на это деньги.

Как соблюдать в квартире чистоту?

Чтобы не засорять пространство вашей квартире и держать ее в чистоте, нужно поступать следующим образом:

• Необходимо выносить мусор, не дожидаясь его массового скопления в квартире.
• Стирайте вещи сразу же после того, как вы заметили, что они грязные. Не ждите, пока в корзине для грязного белья скопится целая куча вещей.
• Постарайтесь мыть посуду после того, как поели.
• Если вы заметили пыль на полках, тут же протрите ее.
• Когда вы вытаскиваете вещи из шкафа или берете с полки, после кладите ее на то же место обратно.

Избавляйтесь от негативных мыслей

Мотивацией для того, чтобы начать убираться, может стать какая-либо награда, которую вы пообещаете позволить себе после. Таким образом, во время уборки вы будете думать не о том, как это вам наскучило, а о вашей награде. Она станет стимулом продолжить убираться и не бросить это на полпути. Например, пообещайте себе поход в ресторан или встречу с друзьями. Помимо этого, можете сделать себе после уборки «день красоты» — посвятите время уходу за собой, примите ванную, сделайте маску или другую приятную процедуру. Вечером вы будете чувствовать себя обновленной и полностью готовой к новому дню.

Помните о том, что чистота в вашем жилье способствует чистоте и порядку в голове и жизни. Избавьтесь от ненужного хлама, различных пылесборников, которые засоряют квартиру и наносят вред здоровью. Также, если у вас что-то не ладится, вас беспокоит какой-то вопрос, уборка поможет отвлечься от дурных мыслей или тревоги. Убираясь дома, вы приводите свою голову в порядок. Раскладывая одежду и книги по полкам, вы раскладываете по полочкам и проблемы, которые вас волнуют. Кто знает, может быть к вам в голову гениальная идея придет именно в процессе мытья пола или посуды.

Хочется вам того или нет, но это будет прекрасным толчком к тому, что размышлять о желании или нежелании убирать просто не останется времени. Останется только «надо», причем очень быстро и качественно…

Очень часто надо только приступить к уборке, чтобы появилось желание что-то делать. Большим толчком к проведению уборки служит получение видимого результата. Начните уборку с того помещения, где результат будет виден сразу. Я люблю начинать уборку с кухни. Очень мне нравится, когда бытовая техника «сверкает» чистотой. После того как кухня начинает радовать глаз, хочется продолжать уборку и сделать комнаты еще чище…

Подумайте, что принесет вам простое лежание на диване? Лишний вес и боли в боках, не более того. А подвижное времяпрепровождение под любимую музыку поможет скинуть пару-тройку граммов, а если повезет, то и все сто… А если убирать каждый день? Представляете, какой фигуры можно добиться, всего-навсего убирая свою комнату или квартиру? Причем чем больше фронт работ, тем изящнее станет ваша фигура. Разве это не повод, чтобы немедленно встать с дивана и начать делать уборку?

Есть еще один, очень действенный способ, — завести птичку, а лучше две… Вряд ли вы сможете спокойно наблюдать, как по вашей квартире летают перья, а к ногам прилипают овес и пшено… Хочется вам того или нет, вы будете делать уборку ежедневно. Для того чтобы немножко облегчить себе жизнь, можно приобрести помощника в виде пылесоса-робота. Пока он будет «бегать» по квартире и собирать пыль по углам, вы наведете порядок во всей квартире.

Очень важно то, в чем вы одеты дома. В мягком, уютном и длинном халате не только неудобно делать уборку, но и желания вовсе не возникает. Потому что эта одежда располагает к расслаблению и покою. Поэтому, прежде чем думать, подумайте, во что бы такое удобное себя приодеть? И тут каждый выбирает себе удобную «спецовку» сам. Кто-то любит убирать в коротеньком халате, кто-то в спортивном костюме, кто-то в рубахе мужа… Для себя я выбрала самый приемлемый вариант — если убирать, то в лосинах и футболке, если отдыхать, то в них же, только свеженьких, или в махровом халате…

Постарайтесь отвлечь себя от мысли, как вам не хочется делать уборку, лучше подумайте о том, какое наслаждение вы испытаете, когда дело будет закончено и можно будет расслабиться и отдохнуть с книжкой или сидя в кресле около телевизора. Придумайте себе какое-то поощрение — после уборки сходите в кино или купите себе что-то нужное и полезное, но лучше невкусное…

Кстати, очень важно не только то, как вы убираете, но и то, чем вы это делаете. Обратите на это внимание. Порадуйте себя новыми красивыми тряпочками и хорошими моющими средствами для уборки. Благо, сегодня этого «добра» очень много в каждом супермаркете. Очень трудно вдохновиться на уборку, имея в арсенале старый потрепанный веник и пылесос, который совсем ничего «не всасывает»…

Ну, а если совсем ничего не помогает и вы не можете , постарайтесь заработать побольше денежек и воспользуйтесь услугами клининговой компании. Увидите, как это быстро сподвигнет вас в следующий раз делать уборку самостоятельно. Только расставшись с довольно приличной суммой, вы поймете, как приятно делать уборку, а потом с еще большей радостью тратить сэкономленные деньги!

Для создания комфортных условий проживания в доме или квартире человеку необходимо систематически убираться. Для многих это не самое радостное мероприятие. Как заставить себя убираться в квартире? Именно об этом и пойдет речь в статье.

Об уборке квартиры

Не только активная, но и пассивная жизнедеятельность способна обратить окружающую обстановку в настоящий хаос. Проживание в беспорядке всегда сопряжено со всевозможными трудностями, такими как:

1. Длительный поиск необходимых предметов.
2. Далеко не лучшее состояние вещей.
3. Невозможность быстрых сборов и многое другое.

Помимо напряжённых бытовых моментов, не менее серьёзные неприятности способен принести и негативный настрой, который естественным образом возникает, если у человека не получается справиться с поставленной задачей в запланированный период.

Для чего же всё-таки нужна уборка:

• Для избегания задержек, которые могут стать причиной опозданий.
• Для предотвращения неряшливого внешнего вида из-за сборов впопыхах.
• Для обеспечения позитивного настроя себе и членам своей семьи с самого утра и на весь день.

Что делать, если уборка смерти подобна

Ни один взрослый здравомыслящий человек не станет отрицать необходимость систематической уборки. Однако для большей части людей мероприятия, направленные на приведение окружающей обстановки в порядок, представляют собой тяжкую обязанность, от которой так и хочется отречься и всё равно каким образом её избежать. Такой подход в широких массах является распространённым, хотя никто не станет отрицать, что после уборки настроение значительно улучшается, и жить становится гораздо проще и приятнее.

Как заставить себя убираться в квартире? Это всегда актуальный вопрос. Несмотря на многообразие современных технических средств, которые позволяют тратить на уборку в 5-7 раз меньше времени и сил, нежели ещё 10 лет назад, заставить себя взять в руки пылесос человеку бывает очень трудно.

Сам факт, что помимо тучи обязательных повседневных дел, от которых зависит, например, учёба или заработок, необходимо ещё и убираться, зачастую раздражает. Именно в психологии человека спрятан ключ от всех дверей, который позволит кардинально изменить представление людей об уборке и порядке. Так все-таки, как заставить себя убираться в квартире?

Привычка - вторая натура

Всё, что человек считает для себя естественным, не вызывает у него каких-либо сомнений, неприязни, недовольства. Простейший пример - это привычки. Выпив кофе утром, заядлый кофеман задаёт тон своему дню. Принятие кофейного напитка - абсолютно не обязательная мера, однако человек, зная, что заветная кружка позволит ему быстро отойти ото сна, обрести ясность ума, просто принесёт удовольствие, не станет пренебрегать возможностью взбодриться, даже если куда-то опаздывает.

Как заставить себя убраться в комнате? Очень просто: нужно выработать у себя обыкновенную привычку, связав проведение уборки с какими-то очевидными положительными эмоциями, с конкретной пользой, которая позволит себя надёжно замотивировать.

Придумав собственный «ритуал», можно превратить уборку в приятный процесс, который будет приносить истинное удовольствие. Например, романтичная девушка-модница, которая испытывает проблемы с порядком, может выделить время и разобрать шкаф, разложив и развесив всю одежду по цветам. С одной стороны, это занятие в большей степени является развлечением. Однако если копнуть глубже, описанный процесс - это важная часть столь необходимого для обеспечения ухоженного внешнего вида и быстрых сборов процесса уборки.

Особенности уборки в квартире и частном доме

Как заставить себя убираться в квартире или частном доме? Принципы уборки категорических различий не имеют, однако стоит принимать во внимание объёмы площадей, которые требуется привести в порядок. Если, устроив квартиры, справиться с ней можно в течение дня, то вычистить и вымыть большой частный дом силами одного человека за один день попросту нереально.

Как заставить себя убираться? Как же лучше всего организовать этот процесс? Прежде всего, необходимо составить график запланированных мероприятий. Не стоит рассчитывать, что, выделив в неделю какой-то один день, получится привести в порядок всё и сразу. Это большая ошибка. Такой подход не позволит получить никаких результатов, кроме срыва спины и головной боли.

В неделе 7 дней. Оптимальным решением будет равномерно распределить пару часов каждого дня на какую-то одну комнату. Как известно, понедельник - день тяжёлый. Чтобы сломать стереотип, необходимо действовать от противного. Для каждого человека есть определённый процесс в общем комплексе мероприятий по уборке, который приносит удовольствие. Это может быть, например:

• стирка и замена штор;
• чистка кафеля в ванной;
• уход за кухонной утварью;
• уборка обуви;
• глажка.

Сколько людей, столько и мнений. Но грамотная организация процесса уборки в течение недели в сочетании с выработанными привычками, приносящими удовольствие, способна полностью изменить отношение человека к порядку.

Порядок около дома

С жилой площадью вопрос более или менее решен, но как заставить убираться около частного дома себя?

Порядок в доме - залог успешного пребывания в нём жильцов, однако беспорядок на улице способен испортить хорошее настроение в два счёта. Как правило, с приходом весны каждая хозяйка планирует обустроить клумбу, обновить заросшие прошлогодней травой садовые дорожки, посадить газонную травку и другие подобные мероприятия. На деле всё заканчивается одной-двумя вылазками на усадьбу. Это может происходить по нескольким причинам:

1. Основная работа отнимает много сил.
2. Отсутствует поддержка родственников.
3. Не хватает энтузиазма и вдохновения.

Чтобы привести в порядок двор, сад или огород, необходимо действовать по проверенной схеме:

1. Составить план запланированных мероприятий, избегая излишеств.
2. Распределить время таким образом, чтобы не чувствовать после каждого подхода сильное переутомление.
3. Мотивировать себя чем-то значимым.

Нередко отношения с соседями затрудняют процесс уборки на участке. Люди, которым всё «до лампочки», были, есть и будут всегда, но попытка приобщить соседку к уборке, как говорится, не пытка. Можно преподнести жильцам соседнего дома в качестве презента какое-нибудь садовое украшение или растение-многолетник. Быть может, людям не хватает обыкновенного толчка к действиям.

Как быть с родственниками

Отдельно вопрос о помощи при уборке встаёт для больших семей с детьми. Узнать, как заставить сестру убираться в квартире без напоминаний, хотел бы любой ребёнок. Родители, как правило, решают вопросы уборки с детьми двумя способами:

1. Лишением чего-то важного для ребёнка.
2. Обещанием чего-то давно желанного.

И в первом, и во втором случае действует мотивация во избежание и на достижение. Такой подход имеет право быть, но является далеко не идеальным, потому что при отсутствии мало-мальского контроля, уборка застопорится. Долг родителей - выработать у детей естественное ощущение важности возложенных на них обязанностей по уборке. В случае с младшими детьми в семье старшие сёстры и братья должны являть собой хороший пример. Данная задача, безусловно, трудна, но достижима: взрослым достаточно демонстрировать ответственное отношение к уборке.

Особо тяжёлые случаи

Важно, чтобы перед глазами детей была модель поведения, рабочая как для женского пола, так и для мужского. В таком случае вопрос, как заставить мужчину убираться, не станет злободневным. Многие зрелые мужчины и молодые люди придерживаются мнения, что уборка - всецело женское занятие и не мужское это дело. Бороться с такой жизненной установкой сложно, но можно. Ключевым словом в данном случае является понимание. Убираться в равной степени обязаны все члены семьи, вне зависимости от пола и возраста. Эта мысль должна быть донесена до каждого.

Как «укротить» неряшливого подростка

Универсального способа, как заставить подростка убираться в своей комнате, не существует в природе, так как все люди разные. Однако некоторые актуальные приёмы можно взять на вооружение, так, до подростка можно постараться донести следующие мысли:

1. Беспорядок нынче не в моде.
2. Успешные люди живут в условиях исключительного порядка.
3. Порядок в окружающей обстановке определяет и порядок мыслей в голове.

Как минимум один из трёх тезисов сработает для модели поведения, которой старается придерживаться подросток.

К детям нужен особенный подход

Как заставить детей убираться, знает любой родитель, но не каждый в курсе, как это сделать правильно и не нанести вреда психике маленького человека. К сожалению, не всегда получается выработать у ребёнка столь желаемую привычку убирать за собой. Не стоит систематически читать нотации грозным тоном, грозить лишением карманных денег и прочими пугающими действиями. Для ребёнка важно ощущать контроль и родительскую власть, но не как напасть, а как данность, как что-то естественное. Только в этом случае уборка и всяческая помощь по дому будут восприниматься детьми должным образом.

Как заставить себя убраться дома? Это вопрос не простой, ответов на него может быть очень много. Ясно только одно - без силы воли тут никак не обойтись!

Или как заставить себя «убраться в квартире» и получить удовольствие?

Один из самых популярных запросов в поиске: «как убираться дома с удовольствием». Никто не хочет убирать - все мечтают, чтобы посуда мылась, белье гладилось, а убираться в квартире приходила домработница.
Но есть на свете люди, которые утверждают: делать уборку можно с улыбкой. Кто же они, эти супергерои?
МЕТОД ЛЕО БАБАУТЫ: УБИРАЙ ТО, ЧТО МОЖЕШЬ ОБНЯТЬ
Создатель блога о минимализме и продуктивности zenhabits, Лео Бабаута живет в Сан-Франциско, увлекается самопознанием и бегом, пишет книги и растит шестерых детей. Большая часть размышлений блогера касается наведения порядка. В частности Лео рекомендует прибираться на ходу: поел - помыл тарелку, увидел грязь - подмел и т.д. В такой системе уборка становится делом, которое не замечаешь. Кроме того, Бабаута считает, что нужно делать меньше, чтобы не делать ненужной работы. Например, навести порядок не во всей комнате, а на территории, которую можно обнять, обхватить руками. И так двигаться - от точки к точке, тратя на каждую по 10 минут.
При разборе хлама Лео предлагает все вещи сортировать в три кучи: «оставить», «выкинуть» и «может быть». Думать долго запрещено. Вещи в стопке «может быть» убираются в закрытый ящик на полгода. Если вы ими не воспользовались, ящик выбрасывается. На разбор каждого шкафа блогер выделяет один вечер.
Желательно, чтобы половина шкафа осталась незанятой, тогда его легче содержать в чистоте. Блогер советует также оставлять между вещами промежутки и группировать их по цвету - так пространство кажется менее захламленным. Лео рекомендует относиться к уборке как к освобождению, улыбаться и ровно дышать - тогда процесс будет в радость. Главное, не заснуть.
FLYLADY: УБИРАЙТЕ СЛОНА ПО ЧАСТЯМ
Одними из первых, кто попытался получить от уборки удовольствие, были «Реактивные хозяйки». Систему Flylady придумала американская домохозяйка Марла Силли в 1999 году. Сегодня в реактивном сообществе состоит около миллиона человек. Главное предложение Марлы заключалось в том, чтобы забыть про кошмар, пожирающий субботу - еженедельную уборку. Вместо этого американка предложила уделять чистоте дома всего 15 минут в каждый будний день, а выходные оставить для себя. Чтобы все успевать, действовать нужно как можно быстрее. Для этого заводится таймер: зазвенел - останавливаем работу.
В течение недели уборка делается только в одной из пяти зон в четкой последовательности: прихожая и столовая, кухня / прачечная / кладовка, ванная / детская / мастерская, спальня / ванная / туалет, гостиная. Кроме того, есть обязательные «рутины» и пятиминутки на разбор «хот-спотов» - горячих точек, где заводится бардак в конкретном помещении (полки, ящики и пр). В один из дней намечается час еженедельной уборки - Час благословения дома. В это время, например, пылесосят все полы. Есть и другие приемы - ознакомиться с ними можно на сайте движения.
Особо трепетное чувство Flylady испытывают к мойке - она должна быть всегда идеально чистая. Среди прочих принципов есть и такие, которые неплохо взять на заметку любому человеку. Например, не давать себе засиживаться у компьютера, не делать два дела одновременно и не забывать смеяться.
Совет: Механический таймер благодаря ритмичному тиканью стимулирует работать лучше электронного.
МЕТОД ГОРЯЩЕГО ДОМА: ЧТО ТЫ ВЫНЕСЕШЬ?
Минималистских принципов придерживается и Элисон Ходжсон, автор серии материалов о расслаблении сознания, вышедшей на американском Houzz. В 2010 году у ее семьи сгорел дом. Супруги успели вытолкать детей на улицу, а из вещей спасли только фотоаппарат и ноутбук. Сгорели одежда, дневники, книги, детские рисунки, памятные безделушки и многочисленные ящики игрушек - в общем, все то, что занимало углы, но считалось бесценным. Эта история подвигла Элисон пересмотреть свои взгляды на организацию пространства. «Спроси себя, что ты схватишь в огне», - так звучит одно из упражнений, которое Элисон предлагает проделывать всем, кто занят разбором хлама. Оставляйте то, что вы любите, но что не мешает вам поддерживать чистоту и порядок. Эта практика особенно хорошо работает сразу после отпуска. Во-первых, меняется картинка перед глазами, и сразу видно горячие точки. Во-вторых, отрываясь от привычного быта, мы теряем привязанность ко многим вещам. Есть пара дней, пока она не вернулась.
СИСТЕМА КОНМАРИ: ОСТАВЛЯЙ ТОЛЬКО ТО, ЧТО ТЫ ЛЮБИШЬ
По популярности Flylady стремительно догоняет система КонМари. Ее придумала японка Мари Кондо, автор книги «Магическая уборка» и еще трех бестселлеров про организацию домашнего быта. Мари уверена, что правильная уборка оказывает грандиозный терапевтический эффект: с ее помощью можно привести в порядок не только вещи, но и мысли.
Каждый предмет в квартире влияет на настроение жильцов. Задача хозяев - оставить только вещи, которые несут позитивную энергию. Одно из правил КонМари: при разборе завалов взять вещь в руки и спросить у себя, вызывает ли она радость («люблю ли я ее?»). Если нет - поблагодарив, выбросить. Диалог с вещами - японская традиция - это основа уборки по технике Мари Кондо.
Кроме того, Мари предлагает убирать не по зонам, а по категориям: одежда, книги, документы и т.д. Сначала все вещи в каждой категории собирают из всех комнат в одну кучу. Это дает представление о масштабах бедствия. Затем отсеивают ненужное. Отбор человек ведет в одиночестве, ни с кем не советуясь.
Все вещи одной функции должны храниться в одном месте. Метод КонМари пропагандирует вертикальное хранение, причем не только для документов и книг, но и для одежды. Ее складывают в аккуратные прямоугольники или скручивают, как суши. Развешивать вещи предлагается от темного и теплого к светлому и легкому. Разонравившуюся одежду запрещено переводить в домашнюю.
ЯПОНСКИЙ СПОСОБ: ОДИН ЧЕЛОВЕК - ОДИН ЧЕХОЛ

Японский блогер Фумио Сасаки - ярый адепт минимализма и автор популярной книги «Нам больше не нужны вещи». Он уверен, что привычка тащить все в дом - это привычка предыдущих поколений, ошалевших от материального изобилия. Современному человеку она только мешает раскрепоститься. Фумио предлагает радикальный способ наведения порядка в квартире: просто не покупать вещи, которые можно не покупать.
Быт самого блогера предельно аскетичен. По его словам, если случится землетрясение, он может легко покинуть дом со всеми вещами, поскольку они помещаются в небольшой чехол. Эта теория - «имей столько, сколько унесешь» - популярна и на Западе. Знаковой почему-то является цифра 15 - столько должно быть у человека крупных вещей, и не больше.


МЕТОД ТРЕХ КРУГОВ…


Интересный способ организации уборки «для ленивых» можно встретить в интернете. О его авторе известно лишь, что это «женщина, у которой ограничены силы по состоянию здоровья». Сначала все дела вносятся в три списка или круга дел. В малом круге обязательные ежедневные дела (до 10), в среднем - обязательные еженедельные (до 21), в большом - все остальные (до 60). После того, как выполнены дела из малого круга, назначенные на сегодня, можно переходить к среднему, а потом - к большому. Не успели со вторым и третьим кругами - ничего страшного. Следующий день снова начинаете с «малых» дел, а потом двигаетесь по списку «средних». То есть, если вы не успели вчера вымыть ванну, сделаете это сегодня. При таком подходе вы всегда делаете необходимый минимум, а остальные дела - по обстоятельствам.
«АНОНИМНЫЕ ЛЕНТЯЙКИ»: ВЕРНИТЕ ВЕЩЬ НА МЕСТО

У этой системы есть и другое название: «Анонимные неряхи». Ее автор, американка Сандра Фелтон, долго мирилась со своей неорганизованностью в быту, пока не потеряла в завалах диссертацию. Аналитический ум помог придумать систему, при которой можно поддерживать чистоту без особых усилий. Основной принципы - найти каждой вещи правильное место и всегда ее туда возвращать. Причем не когда-нибудь, а сразу же. Да и вообще, любое дело, на которое требуется менее 30 секунд, должно быть сделано без промедления. Казалось бы - простой принцип, но чтобы выработать привычку, требуется ни один месяц. Зато потом время генеральной уборки сокращается в разы.
В системе есть три метода расхламления: «Маунт Вермонт», «Везувий» и «Рашмор». Первый напоминает методику Лео Бабауты - нужно взять три коробки («оставить», «выбросить» и «подумаю») и рассортировать по ним все вещи в квартире. С этими коробками «анонимные лентяйки» обходят всю квартиру. «Везувий» - все то же самое, но за ограниченное время. «Рашмор» предполагает разделение обязанностей на нескольких членов семьи. Система не ограничивается расхламлением, здесь есть свой календарь уборки. И главное - активная группа поддержки, к которой можно обратиться в любой момент за советом и сочувствием. Поэтому лентяйки и анонимные, как известное сообщество алкоголиков.
ПИВНАЯ УБОРКА

Метод уборки, описанный Нэнси Митчел, относится к самым спорным с точки зрения заботы о здоровье. На этом с морализаторством покончим. Ненси всегда ненавидела гладить. К алкоголю она тоже относилась прохладно. Поэтому, когда коллега сказал, что к глажке всегда покупает пару банок пива, она очень удивилась. А вечером опробовала этот метод на мытье посуды. По словам девушки, она почувствовала себя словно в баре - это было весело. Расслабление запускает процесс сродни медитации, в то время как руки выполняют механические действия. Тут главное - не переборщить, поэтому Ненси всегда ограничивается одним-двумя напитками. А то можно убраться в стельку.

Рассказываем, как приступить к уборке, на что обратить внимание и как превратить нудный процесс в приятное занятие

Определитесь, кто будет заниматься уборкой

Первый порыв, который у вас возникнет, ― малодушно спихнуть уборку на кого-то другого. Бесплатно вылизывать вашу квартиру никто не станет, так что лучше обратиться в клининговую компанию. В среднем генеральная уборка квартиры с помощью клинера обойдется в 3000 ₽. Для большей части россиян это невыгодно. Так что лучше купить ботинки или пальто к весне, а с уборкой разобраться своими силами.

Правда, если за один час вы зарабатываете больше 1000 ₽, лучше не напрягаться. Ваше время стоит дороже. За 4 часа работы клинера вы заработаете от 4000 ₽, а отдадите всего 3000.

Составьте план уборки

Если вы решили, что займетесь уборкой сами - не советуем браться за геройство сразу. Для начала разработайте план. Возьмите листок бумаги и разбейте работу на этапы. Если не знаете, с чего начать - возьмите за основу наш список. В нем семь пунктов.

• Начните с разбора старых и ненужных вещей. Освободитесь от хлама, который скорее не понадобится, соберите по квартире мелкий мусор и ненужные бумаги.
• Осмотрите труднодоступные и сильно загрязненные места. Это ванная, туалет, плита и вытяжка. Побрызгайте поверхности моющим средством из пульверизатора, залейте туалет жидкостью от ржавчины - и оставьте в покое, чтобы средство успело подействовать.
• Избавьте квартиру от пыли. Вам понадобится пылесос с насадками для мебели и тряпки из микрофибры, которые не оставляют разводов на гладких поверхностях.
• Разберитесь с ванной комнатой. Прежде, чем тереть сантехнику губкой, обязательно наденьте резиновые перчатки ― моющие средства изрядно сушат руки. Мойте поверхности горизонтальными движениями, чтобы не оставлять разводов. Чтобы отмыть туалет, купите отдельный ершик.

• Приступайте к кухне: плите, вытяжке, раковине и духовке. Не забывайте помыть холодильник не только снаружи, но и внутри. Чтобы в холодильнике не осталось неприятных запахов, положите внутрь диффузор или несколько таблеток активированного угля.

• Помойте окна и зеркала: брызните на поверхность немного средства, а затем энергично протрите тряпкой из микрофибры. Если остались белые разводы - протрите поверхность бумажным полотенцем.
• Помойте полы. К выбору средства для мытья полов отнеситесь ответственно: иначе можно испортить дорогое покрытие. Если у вас паркет, выбирайте средство для дерева, если линолеум или ламинат ― возьмите обычное жидкое мыло, если ковролин - купите средство для ковров вроде Vanish. Чтобы после мытья полов в квартире вкусно пахло, можете добавить в ведро с водой несколько капель эфирного масла. Главное - не переборщить; иначе заболит голова.

Настройтесь на уборку

Если вы воспринимаете уборку как утомительное и неприятное занятие, такой она и будет. Попробуйте изменить восприятие - если получится, процесс пройдет безболезненно.

Уборкой можно заняться всей семьей, распределив обязанности. Превратите уборку в игру или соревнование, если в ней участвуют дети. Если снимаете квартиру с кем-то, договоритесь наводить порядок вместе ― так и веселее, и как-то честнее.

Если генеральную уборку придется делать в одиночестве ― не расстраивайтесь. По крайней мере никто не будет мешать, да и порой важно побыть одному. Составьте плейлист с любимой музыкой на Youtube или найдите готовый в Apple Music или Яндекс.Музыке. Правильно подобранные треки помогут расслабиться.

Чтобы дело пошло еще бодрее, назначьте себе какую-нибудь награду. Если вы прибираетесь с семьей, договоритесь, что после этого пойдете в кино или в кафе, если с друзьями ― устройте по итогу небольшую пирушку. В конце концов вы можете пообещать себе, что, если не сломаетесь и все уберете, купите долгожданную книгу, игру, рубашку или угостите себя вкусным ужином в ресторане.

Выберите правильные моющие средства

Где был бы Джеймс Бонд без своих машины-лодки, кольца с видеокамерой, скрытого пистолета и часов с пилой? Скорее всего, не смог выкарабкаться из тех передряг, в которые его загнала служба на страже Ее Величества. Мы не утверждаем, что для генеральной уборки вы обязаны приобретать навороченные перчатки со встроенными ершиками на каждом пальце или японского робота, но подготовиться все же стоит.

Купите базовый набор средств: тряпки для пыли, губочные тряпки для мытья ванны и туалета, средство против налета и ржавчины, простой чистящий порошок, средство для мытья полов и средство для мытья стекол. Не забудьте про две пары перчаток - вторая понадобиться на случай, если первая порвется.

Чтобы вы ничего не забыли, мы составили список:

Отнеситесь к уборке как к важной работе

Вы бесконечно откладываете генеральную уборку потому, что воспринимаете ее как мучение. Но, откладывая неизбежное, вы делаете только хуже. Отнеситесь к уборке как к срочному проекту, который на вас повесили на работе. Назначьте конкретную дату и не смейте ее менять, даже если вас позовут на вечеринку года или вручение «Оскара».

Подсказка: установите рамки. У любого проекта должен быть дедлайн. Назначьте важную встречу через час после дедлайна, чтобы точно успеть.

Однако, не забывайте про свое самочувствие. Если у вас закружилась голова от едких химикатов, подскочило давление или вы быстро устали ― сделайте перерыв. Ни одна цель в мире не стоит вашего здоровья.

Полагайтесь на чужой опыт

Узнайте у знакомых, как они обычно делают генеральную уборку и с какими сложностями сталкиваются. Чужой опыт помогает избежать ошибок. Мы опросили своих знакомых, чтобы сэкономить ваше время.

Оказалось, например, что звезда SMM Андрей Фрольченков считает, что «генеральную уборку привязывать к какому-либо времени года не имеет смысла». Он говорит: «Грязно - уберись! Всё. Точка. Мне очень редко приходится делать генеральную уборку дома, так как у меня почти всегда чисто. Моя мама была повернута на чистоте и это передалось и мне. Генеральную уборку я начинаю c пылесоса и протирки пыли, выбивания ковров, затем мытье окон, сантехники, ванны и туалета. Ну и так далее. Заканчиваю всё мокрой уборкой и проветриванием дома. Работаю всегда в паре со своей женой. Нас двоих вполне хватает на нашу квартиру. Упрощаем задачу перерывами на перекус или просто залипанием в телефон. Главное - не увлечься. Иногда включаем музыку. Вообще, у нас есть один секрет: если начал генеральную уборку ― убирайся до конца».

Писатель и прокрастинолог Максим Дорофеев утверждает, что «уборка, кстати, очень прекрасно делается, когда надо что-то попрокрастинировать. То есть, ждешь сессии, время подачи налоговой декларации, составления налогового отчета… И тут же появляется желание провести уборку. Я как-то из этого подвига не делаю. Убираю, когда жена заставляет. И генеральных уборок у нас не было сто тысяч лет. Мы как-то по чуть-чуть и равномерно».

Журналистка Леся Рябцева говорит: «Иногда подручные средства могут стать хорошей альтернативой моющим инструментам. Например, я частенько использую бабушкины методы - сода, уксус, лимонка, зубная паста для отбеливания поверхностей. Да и вообще стараюсь максимально ограничить себя и домашних от химии, читаю составы спреев и гелей, не покупаю то, в чем есть щелочь и возможные аллергены. Но к таким моющим тоже нужно привыкнуть, они хуже пенятся, а после мыльных орехов, которые раньше использовала вместо стирального порошка, так вообще у одежды появился специфический запах, пришлось от орехов отказаться. Кстати, я очень запариваюсь на тему прочистки сливов и стиральных машинок. Знаю, что некоторые даже не задумываются над тем, что машинке нужна дополнительная подмога, ведь она и так как бы постоянно в воде. На самом деле из-за того, что стиральные машинки пропускают через себя всю эту массу накипи и мыла, им нужна помощь ― раз в 3 месяца я использую специальные таблетки для промыва внутренностей техники».

Чеклист

Распечатайте и пройдитесь по всем пунктам перед началом генеральной уборки.

• Составьте подробный план уборки
• Установите дату и дедлайн
• Скооперируйтесь с семьей или соседями
• Составьте плейлист
• Назначьте награду
• Купите порошок, тряпки и швабру