Когда вы молоды, жизнь кажется такой простой и понятной. Многое легко дается, преодолевается, создается, ведь вы здоровы, полны жизненной энергии и планов на будущее. Со временем, взрослея, человек начинает усложнять простые вещи, затрудняя себя этим жизнь. Но правда в том, что жизнь до сих пор остаётся простой. Она не изменилась, это мы изменились и стали сами для себя сложнее.

Что происходит, когда мы становимся взрослыми, зрелыми людьми?

Мы начинаем многое себе запрещать, сдерживать, подавлять в себе, тем самым, заключая себя в рамки условностей и ограничений. В детстве мы не думали о полезности еды, что съесть, что одеть, во сколько нужно ложиться спать. Мы были полны беззаботной радости, веселья, смеха, делали только то, что нам нравилось и делало бы счастливыми.

Мы много думаем о том, о чём раньше и не задумывались. Бесконечные диеты, специальное меню, тщательно подобранный гардероб, и работаем, работаем до упора. Покупаем много ненужных вещей, заботимся о собственном статусе, престиже. Постоянная гонка за кем-то или чем-то, любой ценой достичь желаемого, успеха, даже если это стоит нам здоровья, семьи и много времени. Это привносит в нашу жизнь тревогу, страх, неуверенность и озабоченность нашими проблемами. Всё это делает нас угрюмыми, вечно чем-то недовольными, уставшими, безжизненными.

Если вы снова хотите сделать свою жизнь легкой и радостной, примените наши советы:

Говорите открыто. Не ожидайте, что вас поймут без слов. Разговаривайте, если вас что-то волнует, не держите в себе.

Проявляйте вежливость и тактичность по отношению к другим. Но не пытайтесь быть хорошими для всех. Будьте вежливы, но не старайтесь понравиться всем вокруг. Лучше уделяйте больше внимания тем отношениям, которые действительно важны для вас.

Не перегружайте себя: спите 6-8 часов, хорошо питайтесь, занимайтесь спортом. Не пытайтесь успеть за один день сделать все дела.

Не приобретайте ненужных вещей. Это сэкономит деньги и избавит ваш дом от хлама. Было бы не лишним иметь некоторые сбережения. Живите по средствам.

Перестаньте всё время сравнивать себя с остальными. В этом рождается зависть, которая может постепенно разрушить вас.

Поддерживайте отношения с теми людьми, которые близки вам по духу и дополняют вас, у которых вы можете научиться чему-то новому, полезному.

Не употребляйте алкоголь. Он разрушает человека физически и морально. Стресс, грусть им не снимешь, только углубишь состояние.

Используйте время правильно. Не тратьте его на телевизор и компьютерные игры или социальные сети. Современные технологии созданы, чтобы облегчить вам жизнь. Потратьте часть времени на изучение способов экономии времени. Это окупается.

Избавьтесь от привычки говорить ложь, даже маленькую. Честность в отношениях и общении превыше всего и это всегда высоко ценится.

Старайтесь чаще говорить родным теплые, любящие, ласковые слова.

Если собираетесь в поездку, то берите вещей по минимуму и только то, что необходимо.

Старайтесь сразу убирать за собой, не накапливайте всё на один день. Не откладывайте уборку на потом. Приучитесь делать это сразу же, так легче.

Улыбаться хоть иногда совершенно необходимо для хорошего настроения.

Кушайте тогда, когда действительно голодны. Пейте больше воды в течение дня. Часто голод мы путаем с жаждой. Если же вам хочется пить, выпейте обычной воды,а не чая. Кофе, сока или газировки.

Уделите полчаса в день физическим упражнениям. Гуляйте по утрам или вечерам пешком. Это будет поддерживать ваше тело в форме.

Не переживайте по поводу и без него. Если что-то сейчас не получается, не под силу вам, просто подождите, когда придет время изменить. Концентрируйтесь на том, что вам по силам.

Узнавайте что-то новое, изучайте, совершенствуйтесь.

Воплощайте свои самые смелые желания, мечты. Не бойтесь, что скажут другие. Поставьте цель и продвигайтесь к ней. Не беритесь за исполнение чьих-то желаний и мечт.

Помните, всё в этой жизни меняется и проходит. Ничего вечно не длится. Примите это как факт в любых жизненных ситуациях.

Каждый может ошибаться и вы в том числе. Не корите себя за ошибки. Только на них мы и растем. Исправляйте и двигайтесь только вперед.

Имейте гибкое мнение, даже если вы правы, не заставляйте других принять вашу правоту. Позвольте каждому иметь собственное мнение. Старайтесь удерживаться от споров.

Не скупитесь благодарить людей за оказанную вам помощь.

Совершенствуйтесь, растите, развивайтесь. Но не забывайте свою настоящую природу. Легкость и простота во всем.

Счастливого человека заметно сразу. Его походка уверена, он улыбчив и приветлив по отношению к окружающим. Счастливого человека олицетворяют его поступки, его поведение. Спокойствие и умение ценить каждую минуту жизни – главные принципы счастливого человека. Почему же не у каждого человека получается стать счастливым? Все просто – не каждому человеку известны маленькие секреты счастья.

Эти 7 секретов, как сделать свою жизнь счастливой, они помогут привлечь больше гармонии и счастья в вашу жизнь.

1. Секрет Свободы

Не переживай о том, что думают о тебе окружающие. Не стоит постоянно зацикливаться на том, как относятся к вам окружающие, что они думают о вас и ваших поступках. Стоит запомнить, что в мире нет абсолютно идеального человека, который нравился всем без исключения. Ваше поведение и поступки олицетворяют основные черты характера, говорят о вашей индивидуальности. Совершенно глупым можно назвать поведение, когда человек, вопреки своим желаниям и целям, действует в соответствии с тем мнением, которое выражают окружающие люди. Действовать по указке других людей – значит, потерять себя, как личность. Помните, что вы – свободный и независимый человек, у вас может быть свое мнение. И пускай оно отлично от мнения окружающих, но в нем отражаются все индивидуальные характеристики вашей личности, ваши помыслы и цели.

2. Секрет Реальности

Каждая наша мысль обязательно материализуется. Материализоваться и превращаться в реальность могут мысли положительные и отрицательные. Поэтому, если человек мысленно настраивается на плохое, то негатив вскоре проявится и в его реальной жизни. Если же человек думает о хороших и положительных вещах, стремиться к счастью – в его жизни все меняется в лучшую сторону. Для обретения счастья нужно не только думать о хорошем, но и пытаться привлечь все хорошее в свою жизнь: окружать себя положительными людьми, создавать гармонию в своем жилище. Счастье – рядом, к нему просто нужно протянуть руку, сделать один шаг.

3. Секрет Красоты

Любите и принимайте свое тело таким, какое оно есть. Многие не могут обрести счастье потому, что недовольны собственной внешностью. Идеальная внешность может быть не у каждого, но заниматься самобичеванием и расстраиваться по этому поводу не стоит. Более того, если препятствием к вашему счастью становится ваша внешность, то нельзя впадать в уныние. Лучше будет подумать над тем, как исправить недостатки, или каким образом можно их умело скрыть при помощи одежды и аксессуаров. Не стоит лишать себя счастья только потому, что ваша внешность далека от идеала. Наверняка недостатки вашего тела компенсируются какими-то положительными качествами характера.

4. Секрет Дружбы

Не осуждайте и не критикуйте себя и других. В жизни каждого человека наверняка есть несколько друзей или подруг. Что такое дружба? Дружба возникает на фоне общих интересов ценностей, привязанности к определенным вещам и поступкам. Очень важно научиться дружить не только с окружающими, но и с самим собой. Внутренняя гармония поможет человеку упорядочить мысли, привести в порядок чувства и желания. Главным принципом дружбы является отсутствие осуждения и критики по отношению к себе, и к окружающим. Критика – это враг дружеских отношений. Критикуя другого, мы становимся в его глазах неприятным и нежелательным человеком. И в этом случае о дружбе речь идти уже не может. В дружеских отношениях не должно быть подозрений, споров, радикальной критики. Дружба предполагает учет индивидуальных особенностей и характера собеседника, понимание того, что каждому человеку свойственны одни поступки, и совершенно неприемлемы другие. Дружба – это бескорыстие и понимание мотивов собеседника. Если человек понимает, на каких основах базируются дружеские отношения, он сможет подобрать ключики к своему счастью.

5. Секрет Любви

Дарите Любовь и не переделывайте Любимых. В любви необходимо соблюдать основное правило: дарить ее бескорыстно, не требуя ничего взамен, и ни в коем случае не пытаться переделать любимого человека «под себя». Одним из важных тезисов любви является изречение о том, что любят не за что-то, а просто так. Любящий человек не замечает в объекте своей любви никаких недостатков, поэтому вопрос о переменах в характере и поведении партнера просто не возникает. Если же вы стали замечать, что партнер поступает не так, как хочется вам, то из этой ситуации есть два выхода. Необходимо понять и принять поступки объекта любви, или же расстаться с ним (в том случае, если принятие его ценностей и стремлений не представляется возможным для вас). Счастья между супругами, которые отказываются понимать друг друга, не может быть. Счастливая любовь строится на доверии и понимании между супругами.

6. Секрет Богатства

Научитесь сначала давать, а потом получать. Богатство – это не только материальные ценности, это еще и внутренняя полнота души. Чтобы обрести богатство материальное, необходимо вначале проявить щедрость по отношению к ближнему, к другу или знакомому. Если есть человек, который нуждается в деньгах больше, чем вы, ему нужно помочь. Деньги, потраченные во благо другого, возвращаются к вам, но уже в увеличенном в несколько раз количестве. Человек должен научиться сначала отдавать, чтобы получить потом больше. Этим принципом руководствуются начинающие бизнесмены, которые понимают, что вначале необходимо сделать свой вклад в бизнес, а потом, спустя некоторое время, получить прибыль.

7. Секрет Счастья

Меньше думайте, больше любите и радуйтесь. Секрет счастья прост – необходимо проживать с пользой каждую минуту, не поддаваться унынию. Счастью может препятствовать уныние и плохие мысли. Не зацикливайтесь на плохих мыслях и желаниях, уделяйте больше времени любви и радости.

Счастье всегда находится рядом с человеком. Однако не все могут увидеть, потому что заняты повседневными заботами, достижением целей и прочими мелкими проблемами. А счастье, просто проходит мимо. Нужно научиться видеть счастье в простых вещах, не окунаться с головой в жизненный водоворот, хотя бы на минуту останавливаться и оглядываться вокруг.

Как часто в круговерти повседневности хочется остановиться хотя бы на мгновение и насладиться размеренным спокойствием! Эти мечты вполне осуществимы, если приложить немного усилий жизнь можно сделать более комфортной.

Планируем время

Искусство управлять временем доступно не только волшебникам! Если грамотно спланировать свои дела и составить оптимальный распорядок дня, то может освободиться масса свободного времени! Заведите ежедневник и не ленитесь вписывать в него все до мелочей. Здраво оценивайте свои возможности и не старайтесь объять необъятное: не пытайтесь после работы успеть сходить за покупками, навестить родителей, почитать на ночь сказку ребенку, а напоследок завершить горящий отчет.

Расставляйте приоритеты и планируйте свои вечера заранее! Иначе мечты о спокойствии и комфорте так и останутся недостижимыми.

Функциональное удобство

Даже если вам хочется быть всегда элегантной и разной, для повседневной жизни выбирайте удобные и простые в уходе вещи. Это не значит, что вы должны носить только серое и бегать исключительно в кроссовках. Сочетать элегантность и комфорт вполне возможно! Вы сами будете чувствовать себя намного комфортнее в одежде из натуральных материалов и обуви на низких или, по крайней мере, устойчивых каблуках.

Помните, что замысловатые фасоны блузок из шелковых тканей с множеством рюш, оборочек и складочек требуют времени на деликатную ручную стирку и тщательную глажку. Возможно, лучше оставить их для особых случаев?

Вечная женственность…

Идеальный маникюр, педикюр и стильная прическа – неотъемлемые составляющие уверенной в себе и своем очаровании женщины. Психологами давно доказано, что представительницы прекрасного пола чувствуют себя на высоте, когда ухожены от кончиков волос до нежных пяточек. При этом важно, в руки какого мастера вы попали и сумел ли он найти для вас вариант, соответствующий вашему ритму жизни. К примеру, длинные ногти смотрятся эффектно, но в быту непрактичны: неудобно мыть посуду или держать на руках ребенка. А рваная креативная стрижка, которая после салонной укладки выглядит великолепно, может доставить неудобства, когда вы с утра торопитесь на работу. Поэтому выбирайте для себя тот образ, который будет и функциональным и женственно притягательным.

Важные детали

Что только не говорилось уже о женских сумках! Но, согласитесь, без этого атрибута каждая из нас как без рук! Именно ее содержимое порой способно вернуть утраченное спокойствие и решить множество неожиданных проблем. Поэтому так важно ее наполнение. Что должно быть под рукой? Конечно, это зеркальце и косметика, носовой платок, влажные салфетки и средства личной гигиены, такие как, например, ежедневные салфетки серии Carefree Plus. Благодаря новой удлиненной форме и оригинальному абсорбирующему слою они еще лучше впитывают выделения, надежно защищают от запаха и дарят еще больший комфорт, оставаясь при этом такими же тонкими и изящными, как и обычные салфетки. Кроме того, здорово, когда в сумке есть аптечка, в которую входят лекарственные средства первой необходимости. В остальном – дело только за вашими предпочтениями и потребностями.

В офисе и дома

Какой же комфорт без правильно организованного рабочего места и домашнего уюта? Каждая женщина стремится облагородить пространство, в котором она проводит свое время, и это естественно. Принципы просты: создать атмосферу, соответствующую своему внутреннему миру, – здесь нет предела фантазии и возможным решениям. Мы же напомним вам всего об одной детали – о том благотворном влиянии, которое может оказать на эмоциональное состояние цветовое оформление комнаты. Психологами давно доказано, что оттенки зеленого умиротворяют, желтый и оранжевый поднимают настроение, а красный бодрит. Но не переусердствуйте! Во всем необходимо чувство меры, ведь если обклеить все стены ярко-кричащими обоями, то через какое-то время они, наверняка, начнут вас раздражать. Поэтому лучше, пожалуй, просто расставить акценты, выбрав декоративные вазы, картины или панно полюбившегося оттенка.

Так или иначе, самое главное – знать, что вы сделали все возможное для того, чтобы дом был крепостью, а жизнь, несмотря на свою суматошность, почаще баловала ощущением комфорта.

Рассказали The Village, зачем нужен мастер-выключатель, датчик движения и высокая кровать в обычной городской квартире.

Санузел

Заниженная ванна

Для ежедневного использования душевая кабина гораздо удобнее классической ванны. Но ванна повышает привлекательность квартиры при продаже, да и при появлении детей без неё не обойтись. Мы предлагаем компромиссное решение: занизить уровень ванны. Для этого во время ремонта нужно поставить ванну ножками непосредственно на бетонную плиту перекрытия, то есть максимально низко. Здесь нужно внимательно учесть все уровни сливных коммуникаций в вашем доме и, главное, уровень входа в канализационный стояк. Ну и, само собой, соблюсти все нюансы по гидроизоляции. Но если вам повезёт, то вы получаете ванну, в которую будет легко шагнуть, так как бортик будет занижен на 10–12 сантиметров от стандартного уровня. Если вы облицовываете экран в ванной плиткой, мы рекомендуем сделать у пола небольшую выемку для ног глубиной хотя бы сантиметров семь. Тогда будет гораздо удобнее мыть голову, наклонившись вперёд, купать ребёнка, да и просто подходить к ванне.

Полки для косметики

Ванная комната начинает быстро зарастать тюбиками, баночками и другими мелочами. А хромированные полочки теряют былой блеск и даже начинают коррозировать, требуя постоянного ухода. Мы рекомендуем на стадии ремонта делать небольшие ниши в стене под флакончики, тюбики и свечи. Их глубина всего пять-шесть сантиметров, этого вполне достаточно. И главное, это не влияет на функционал и прочность самой стены, так как она обычно облицована плиткой и армирована между слоями. А ещё можно вклеить влагозащищённое зеркало на заднюю поверхность получившейся ниши и тем самым сделать пространство даже самой небольшой ванной ещё более просторным и лёгким. Важно точно понимать места размещения таких ниш, чтобы они были под рукой, но при этом в них не попадала вода из душа. А если и попадала, то быстро просушивалась.

Датчики движения

Часто мы заходим в санузел лишь на пару минут. Представьте, что свет там включается автоматически и самостоятельно выключается через пять минут. К этому так быстро привыкаешь, что потом в других местах даже как-то удивляешься, почему свет не включился сам. Датчик движения кажется сложным устройством, но сейчас появились розетки-тройники со встроенным датчиком движения, которые можно вставить в обычную розетку. Через тройник можно подключить влагозащищённый светильник с экономной LED-лампой. Главное, чтобы датчик был на уровне 120–150 сантиметров от пола, тогда он заметит движение. Мы рекомендуем предусмотреть розетки на высоте 120–150 сантиметров в санузлах и гардеробах для таких случаев.

Вентилятор

Вентилятор в санузле вытягивает лишнюю влагу. Но если включать его отдельной клавишей, часто забываешь выключать - ресурс моторчика быстро себя исчерпывает. А если подключить его в одну цепь к светильникам, он включается и жужжит каждый раз, когда загорается свет, а это не всегда приятно. Что же делать? Мы придумали простое решение - вентилятор с таймером выключения и клавиша вместо классического выключателя: клик - и она возвращается в исходное положение, как на дверном звонке. Теперь, если вам нужно вытянуть лишнюю влагу, вы нажимаете клавишу - и она запускает вентилятор. Он отработает свои 7–10 минут, в зависимости от настройки, а потом выключится сам.

Высокая раковина

Если поднять раковину в ванной немного повыше, примерно до 90 сантиметров, то ей будет удобнее пользоваться при умывании: наклоняться придётся меньше и не будет большого количества брызг.

Подиум для стиральной машины

Если у вас есть возможность поставить стиральную машинку чуть выше, сделав небольшой подиум, - действуйте не раздумывая. Загружать машинку будет намного удобнее, а внизу можно разместить бак для белья и другие мелочи. Сразу скажем, такой подиум должен быть правильно выстроен, чтобы выдержать вес и вибрацию при отжиме. Предусмотрите небольшие уголки, чтобы минимизировать риски того, что стиральная машинка решит спрыгнуть вниз.

Электрика

Мастер-выключатель, или система «Отель»

Любой из нас попадал в ситуацию, когда, выйдя из квартиры, понимал, что оставил включённым светильник в комнате или на кухне. И так не хочется возвращаться, чтобы пройти до выключателя. В современных отелях такая ситуация невозможна априори: уходя из номера, вы просто вынимаете карточку из специального приёмника, и освещение в номере выключается автоматически. Мы решили применить это решение в наших проектах, и оно оказалось очень удобным. Всё, что нужно, - во время ремонта попросить электрика завести все контуры освещения на определённую группу автоматов в щитке, - и поставить реле-пускатель, который будет управлять этой группой с обычного выключателя. Звучит сложно, но электрик с этим справится легко. Отключится в таком случае только освещение, а все необходимые приборы, например холодильник, будут работать в обычном режиме.

Розетка с выключателем

Некоторые розетки в помещении можно подключить к стандартному блоку выключателей у двери. Представьте, как это удобно, когда обычным выключателем вы можете включить торшер или, например, новогоднюю гирлянду, вставленную в специально отмеченную розетку. Этот приём даёт удивительную гибкость в выборе сценариев освещения, а в комбинации с мастер-выключателем делает жизнь комфортней вдвойне. Для большой гостиной имеет смысл предусмотреть даже несколько контуров таких розеток, чтобы можно было выбирать, какой из торшеров включить тем или иным выключателем.

Расположение розеток

В наших проектах одни из самых часто используемых розеток - это розетки на откосах окон. В современной квартире найдётся множество самых разных зарядных устройств и гаджетов, которыми не очень удобно пользоваться, если розетка находится слишком низко. Розетки на высоте 25 сантиметров от пола потихоньку уступают место именно таким решениям, особенно в небольших квартирах.

Кухня

Высокая кухня

Мы не знаем, кто придумал стандартные высоты для кухни. Но в разных странах мира показатели отличаются. Лично мы рекомендуем делать кухонную столешницу на уровне 90–94 сантиметра от пола, что чуть выше общепринятых в России 85–86 сантиметров, это позволит выиграть немного пространства, что важно для небольших помещений. Так, ящик с приборами поместится над духовкой, да и каждый ящик можно сделать почти на 10 сантиметров более полезным.

Спальня

Высокая кровать

Если вам повезло и из окна вашей спальни открывается красивый вид - действуйте! Постарайтесь найти или заказать кровать и матрас повыше: даже плюс 10 сантиметров в высоту способны кардинально изменить ощущения. В некоторых случаях, когда у спальни есть балкон или лоджия, мы даже немного уменьшаем подоконный блок, чтобы ничто не мешало любоваться пейзажем за окном. А ещё чем выше кровать, тем больше дополнительных мест хранения можно под ней организовать.

Как часто в круговерти повседневности хочется остановиться хотя бы на мгновение и насладиться размеренным спокойствием! Эти мечты вполне осуществимы, если приложить немного усилий.

Планируем время

Искусство управлять временем доступно не только волшебникам! Если грамотно спланировать свои дела и составить оптимальный распорядок дня, то может освободиться масса свободного времени! Заведите ежедневник и не ленитесь вписывать в него все до мелочей. Здраво оценивайте свои возможности и не старайтесь объять необъятное: не пытайтесь после работы успеть сходить за покупками, навестить родителей, почитать на ночь сказку ребенку, а напоследок завершить горящий отчет. Расставляйте приоритеты и планируйте свои вечера заранее! Иначе мечты о спокойствии и комфорте так и останутся недостижимыми.

Функциональное удобство

Даже если вам хочется быть всегда элегантной и разной, для повседневной жизни выбирайте удобные и простые в уходе вещи. Это не значит, что вы должны носить только серое и бегать исключительно в кроссовках. Сочетать элегантность и комфорт вполне возможно! Вы сами будете чувствовать себя намного комфортнее в одежде из натуральных материалов и обуви на низких или, по крайней мере, устойчивых каблуках. Помните, что замысловатые фасоны блузок из шелковых тканей с множеством рюш, оборочек и складочек требуют времени на деликатную ручную стирку и тщательную глажку. Возможно, лучше оставить их для особых случаев?

Вечная женственность...

Идеальный маникюр, педикюр и стильная прическа — неотъемлемые составляющие уверенной в себе и своем очаровании женщины. Психологами давно доказано, что представительницы прекрасного пола чувствуют себя на высоте, когда ухожены от кончиков волос до нежных пяточек. При этом важно, в руки какого мастера вы попали и сумел ли он найти для вас вариант, соответствующий вашему ритму жизни. К примеру, длинные ногти смотрятся эффектно, но в быту непрактичны: неудобно мыть посуду или держать на руках ребенка. А рваная креативная стрижка, которая после салонной укладки выглядит великолепно, может доставить неудобства, когда вы с утра торопитесь на работу. Поэтому выбирайте для себя тот образ, который будет и функциональным и женственно притягательным.

Важные детали

Что только не говорилось уже о женских сумках! Но, согласитесь, без этого атрибута каждая из нас как без рук! Именно ее содержимое порой способно вернуть утраченное спокойствие и решить множество неожиданных проблем. Поэтому так важно ее наполнение. Что должно быть под рукой? Конечно, это зеркальце и косметика, носовой платок, влажные салфетки и средства личной гигиены, такие как, например, ежедневные салфетки серии Carefree Plus. Благодаря новой удлиненной форме и оригинальному абсорбирующему слою они еще лучше впитывают выделения, надежно защищают от запаха и дарят еще больший комфорт, оставаясь при этом такими же тонкими и изящными, как и обычные салфетки. Кроме того, здорово, когда в сумке есть аптечка, в которую входят лекарственные средства первой необходимости. В остальном — дело только за вашими предпочтениями и потребностями.

В офисе и дома

Какой же комфорт без правильно организованного рабочего места и домашнего уюта? Каждая женщина стремится облагородить пространство, в котором она проводит свое время, и это естественно. Принципы просты: создать атмосферу, соответствующую своему внутреннему миру, — здесь нет предела фантазии и возможным решениям. Мы же напомним вам всего об одной детали — о том благотворном влиянии, которое может оказать на эмоциональное состояние цветовое оформление комнаты. Психологами давно доказано, что оттенки зеленого умиротворяют, желтый и оранжевый поднимают настроение, а красный бодрит. Но не переусердствуйте! Во всем необходимо чувство меры, ведь если обклеить все стены ярко-кричащими обоями, то через какое-то время они, наверняка, начнут вас раздражать. Поэтому лучше, пожалуй, просто расставить акценты, выбрав декоративные вазы, картины или панно полюбившегося оттенка.