— Тонкая грань между сильными и слабыми сторонами человека

Этой весной мне исполнится двадцать один. Я хожу по дому босиком, спрятав руки в карманах широких штанов. Я остригла волосы до плеч и крашу губы алой помадой. Ругаюсь матом и сплю обнаженной.

Уже повзрослела. Почему же мне становится душно, когда мы проезжаем "мой район"? Мой, в котором я провела детство. Отчего я останавливаюсь, завидев продающиеся в ларьке резиновые мячики-попрыгунчики? Почему с дикими криками, когда мы ездим на "седьмой", дёргаю мужа за рукав и прошу купить мне бубликов с кунжутом? Больше я нигде таких не видела.Большие, поджаристые, щедро усыпанные кунжутом, когда-то стоившие "рубль-штука"... Они не такие уж и вкусные, просто они со вкусом моего детства.

Я чего-то боюсь, что-то ненавижу, а к чему-то равнодушна. Что-то люблю делать и по сей день, а что-то полюбила недавно. Будучи схваченной водоворотом, я поочередно то сопротивляюсь, то подчиняюсь.

Почему мы придаем такое значение предметам и местностям? Почему по-прежнему мячиком подскакивает сердце? И не вредны ли такие переживания?

У меня теперь все по-другому. Я стала спокойней, уверенней, почти ничего не боюсь. Чувствую себя счастливой, однако не могу избавиться от иногда наваливающейся тоски. Сотни раз пыталась понять, откуда она берет свои истоки и стоит ли с ней бороться. Не получив ответа, забывала о ней. До следующего приступа. Приступа сильнейшей тоски, которую и забить-то ничем нельзя. Она проходила только тогда, когда я украдкой, побаиваясь, что заметят, бродила по улицам своего маленького района.

Если бы об этом узнали мой муж или супервизор, мне бы не поздоровилось. Первый нещадно истребляет во мне страхи, вторая уверена, что это психологическая брешь. Разумеется, я с ними согласна, я отдаю себе отчёт, я всё понимаю, но... Есть что-то, с чем трудно бороться. Есть непреодолимое желание возвращаться туда, где происходило что-то, до сих пор важное для тебя.

Кто-то, раскрывая секреты Полишинеля, станет рассказывать, что это зависимость, это проблема...Да, я это осознаю. И оставляю за собой право изредка к этому возвращаться. И мне, конечно же, ясно, что пакетик "Zuko" не сможет ничего изменить, но ведь он сможет сделать меня еще счастливее. Он подарит мне улыбку, от которой будет сводить скулы еще несколько часов.

Да, с зависимостями нужно бороться, страхи нужно уничтожать. Но, если во мне исчезнут все слабости, я перестану быть человеком. Стану полиуретановой куклой. Которая, бесспорно, не будет ни от чего зависеть, которая может стать совершенным человеком. Но не станет. Прежде всего, потому что она - уже вовсе не человек.

Благодаря полученным знаниям я осведомлена, как важно совершенствовать себя и истреблять свои страхи. И прекрасно представляю, чем чреваты запущенные формы. Но, кажется, мы слишком часто стали одержимы. Культом совершенства. Пачками глотаем чуждую литературу, смотрим "умные" фильмы, ходим к местечковым "гуру". Не замечая, что вот уже год мы думаем так, как нас запрограммировала нужная книга. Или то, что от нас ничего не осталось - остались чужие цитаты и модные курсы. Мы растасканы по частям.

Почему бы не вернуться в детство? Пускай понарошку, пускай ненасовсем. Но это - ощущения, эмоции, чувства. Ну и что, что негативные, ну и что? Меня едва не стошнило, когда услышала от знакомой изречение вроде: "Нужно стараться ограничивать себя от эмоций, ничего не принимать близко к сердцу. Нужно учиться не замечать беды". Да, отчасти разумно, потому что поможет сохранить душевное равновесие. Но не накренится ли достигнутый баланс оттого, что совесть и сердце не даст пройти мимо? Не от этого ли случаются нервные срывы?

Помните, что душевный баланс - это баланс, в первую очередь, с самим собой. Необходимо достигнуть взаимопонимания и близости со своей душой и психикой. Ни один высококвалифицированный психолог не поможет обрести гармонию. И ни одни советы не будут полезны, если просто съедать их горстями, три раза после еды. Многие упорно не хотят понимать этого, не прекращая мучиться от "ожирения души". Больше половины тех, кто обращается якобы за помощью, не понимают надобности душевного труда. Просто приносят свою перекормленную, "целлюлитную" душу и пытаются что-то изменить, переворачивая её с боку на бок. Удивляются, когда результат оказывается временным, винят в этом специалистов, которые предоставляли услуги.

Не стоит взращивать свои чувства в теплице - они становятся не такими сочными. Нет видимой разницы между полевыми и тепличными овощами, но это отчётливо проявляется во вкусе.

Освободитесь от якобы нужных пут и стремитесь к себе. Это окажет неоценимую помощь в дальнейшем. Это одно из самых ценных умений, которое нельзя приобрести, этому ремеслу можно только научиться.

Ваши сильные стороны - это не те активности, с которыми вы успешно справляетесь, это то, что укрепляет вас. Сильные стороны - это деятельность, за которую вы берётесь с вдохновением, в процессе которой время летит незаметно и вы легко концентрируетесь, а когда заканчиваете дело, чувствуете удовлетворение.

Маркус Бакингем (Marcus Buckingham)

Как разобраться, какие у вас сильные стороны? Вот четыре критерия:

1. Вы великолепно (а не просто хорошо) справляетесь с этим делом.
2. Когда вы думаете о предстоящей работе, вы вдохновлены и хотите скорее начать.
3. Когда вы занимаетесь этим делом, вам легко , вы полностью поглощены деятельностью, не замечаете, как летит время.
4. Когда вы заканчиваете работу, вы чувствуете себя даже более энергичным, чем вначале.

Если на работе вы будете в основном заниматься тем, в чём вы сильны, то вот что вас ждёт:

• вы будете демонстрировать потрясающую производительность;
• вы будете наслаждаться тем, что вы делаете;
• у вас всегда будет внутренняя мотивация;
• работа будет в радость, а вы будете счастливее.

В исследовании, опубликованном в Harvard Business Review , отмечено, что человек, запомнивший критику в свой адрес, далеко не всегда трансформирует осознание ошибок в более высокую производительность.

Также было обнаружено, что осознание сильных сторон личности ведёт к понимаю того, как справляться со слабостями, и помогает получить уверенность, необходимую для борьбы. Например, вы можете сказать: «Я прекрасный руководитель, но ничего не смыслю в цифрах. Вместо того чтобы пытаться научить меня математике, лучше найдите мне партнёра, который в ней отлично разбирается».

Не беспокойтесь о том, в чём вы не очень хороши, и не пытайтесь всеми силами всё же достичь успеха. Начинайте играть на сильных сторонах. Вы не можете справляться хорошо со всем. Может, и могли бы, но это точно будет не великолепно. Потому что вы этого не хотите.

Обычно известные люди превосходны только в чём-то одном, но их деятельность в этом направлении меняет нашу жизнь - иногда незначительно, иногда коренным образом. Кто сказал, что у этих людей нет слабостей? Они есть у каждого, но эти люди выбрали сфокусированность на сильных сторонах. Они тратили своё время эффективно.

Чем вы страстно увлекаетесь? Направьте свою энергию на поиск одной вещи, которая приносит вам наибольшее удовлетворение, и, если можете, сделайте это своей работой. Забудьте о слабостях и следуйте за своей страстью.

Правда в том, что если вы потратите достаточно времени на что-то, то в конце концов добьётесь результатов. Но зачем ежедневно тратить время на борьбу за успешность в том, что не является вашим искренним увлечением?

Слишком многие из нас проводят жизнь в борьбе со слабостями, когда могли бы развивать свои сильные стороны. Большинство людей постоянно занимаются тем, что они ненавидят, пытаясь освоить и улучшить как можно больше умений, достичь успехов в слишком многих сферах вместо того, чтобы стать незаменимыми в одной.

Вы не сможете, конечно, полностью избежать рутинной работы, но знайте: то, как вы в основном тратите время, компенсирует это. Поэтому больше занимайтесь тем, что имеет значение. Помните о своих сильных сторонах и продумайте план, как использовать их. Концентрируйтесь на своей страсти, чтобы прийти к лучшей версии самого себя. Именно так вы значительно увеличите шансы на успех в жизни и работе.

Вы чувствовали себя потерянно? Так, что не знаешь, куда идти и что делать. Так, что хочется все бросить и убежать. Так, что страх того, что ничего не изменится сковывает каждый сустав. Остается только лечь на пол и притвориться, что тебя нет. Я знаю, многие скрывают от окружающих свои слабые стороны, но все мы люди, и, как ни крути, устроены одинаково. Я не боюсь признаться, что у меня бывают срывы, когда я начинаю сомневаться в себе и своей жизни, когда голова настолько забита тонной темных мыслей, что сквозь них я не слышу мудрого внутреннего голоса... Не стоит бояться этих моментов, просто не давайте им силу. Нельзя все время контролировать себя и держать в себе все страхи и переживания, ведь таким образом, они так и остаются внутри, лишь временно оседая на дно. Но малейшее колыханье - и вот они снова тут как тут, кружат черными хлопьями.

Поверьте, в этот момент они управляют вами и говорят свою "истину", которая не имеет ничего общего с правдой. Самое простое, что может сделать человек в этой ситуации - просто поддаться этому настроению и окончательно завязнуть в этой трясине. Этот мир - удивительная вещь, которая дарит каждому из нас возможность жить, что-то создавать, делать мир добрее. Да, сложно менять весь мир, особенно если вокруг никто не поддерживает твоей инициативы. Но нужно верить в то, что каждый из нас в силах сделать свой малюсенький вклад в эту задачу. Чем больше людей мы можем вовлечь в этот процесс, тем сильнее становимся.

Не позволяйте обстоятельствам сломать вас. Даже если сейчас ваша жизнь не такая, как вам хочется, это не приговор. Да, это сложно, взять и что-то сделать. Да, это рискованно: а вдруг не получится? Но, черт возьми, никто не знает наверняка. Даже самое маленькое действие может сыграть существенную роль. Правильный настрой - половина дела. Но он не поможет, если не прикладывать усилие. Никогда не бросайте, идите вперед, занимайтесь тем, что любите. И, самое важное, оставайтесь в любой ситуации хорошим человеком. Это нужно не кому-то, это необходимо вам самим. Вы всегда должны чувствовать уверенность в себе, как в человеке. Считается, что люди, идущие по головам, чаще достигают успеха. Это все чушь, самое важное в человеке - его духовное содержимое. Будьте светом и личным вдохновением для окружающих. Таких людей не пропускают и им всегда помогают свыше.

Каждый из нас имеет в себе что-то, что хотелось бы изменить. Мы хотим избавиться от плохих привычек, зависимостей, фобий. Часто даже пытаемся, но нам не удается. Мы злы на себя, потому что, как обычно, нам не хватило силы воли и мотивации. Можно ли преодолеть свои слабости и недостатки? Несколько идей, как с этим справиться, вы найдете в этой статье.

Ставьте себе цели

Если работу над собой, мы начинаем, зная только, что "мы хотим изменить", мы можем быть уверены, что ни одно изменение не произойдет. Нужно определить для себя цели. Поэтому стоит сесть и задуматься над собой. Что в себе мы не принимаем, и что от нас зависит, чтобы избавиться от этих качеств? Нужно составить список, в котором будут только те пункты, на которые вы имеете влияние. Размер груди и форма носа, оставим в покое, но переход на здоровый образ жизни, или изменение привычки откладывать все на завтра – это более разумные цели.

Проверьте свою мотивацию

Очень важно, чтобы мотивация к изменению имела положительный характер. Если вы решили изменить что-то в себе, потому что это вам жутко не нравится, конечно, вы не достигнете желаемых результатов, и только убедитесь в том, что ничего не можете. Итак, ответьте себе честно на вопрос, почему вы хотите изменить данную характеристику. Когда окажется, что, например, вы хотите похудеть, чтобы изменить мнение других людей о себе, то лучше не начинайте. Худейте потому, что вам не нравится в себе лишний вес – это пример сильной мотивации, которая не требует подпитки извне. Ведь страх перед мнением других, явно свидетельствует о том, что вы зависимы от ободрения окружающих, а только похудев вы ничего не измените. Люди найдут кучу других причин, по которым вы им можете не нравиться. Когда вы измените свое отношение к себе, и полюбите себя, вы обнаружите, что потеря веса не будет нужна. Вы похудеете естественно, когда вы перестанете навязчиво думать о лишнем весе.

Конкретизируйте цели

Конкретизация целей – это очень важно. Например, если у вас в списке есть пункт – "я буду больше тренироваться", то мало что в этом вопросе изменится. Так вы не будете знать и понимать, что это значит и что следует делать. Поэтому введите конкретные и подробные цели, например: "записаться на аэробику", "больше гулять" или "выполнять ежедневно одно упражнение". Уже немного лучше.

Все сразу не изменишь

Если вы собираетесь ввести сразу все инновации, которые себе можете позволить, лучше этого не делать. Никто не выдержит такого переворота собственной жизни с ног на голову. Слишком много изменений сразу введет вас в состояние напряжения и страха, а в результате будет психологическое сопротивление против новой инициативы. Появятся более или менее реальные причины, по которым вы не можете пойти в бассейн, выйти на прогулку или записаться на фитнес, а соблазн, съесть плитку шоколада в этом стрессе будет непреодолимым.

Маленькие шаги ведут к цели

Можно справиться с любыми недостатками. Достаточно применить метод малых шагов. Выполните одно мелкое дело, которое мало что изменит в вашей реальности, и потому не вызывает беспокойство. Но этот маленький шаг введет изменения, и приблизит вас к осуществлению главной цели. Например, посмотрите расписание занятий в фитнес-клубе, и распечатайте его или найдите на карте города ближайший кабинет диетолога (если цель похудеть). Если каждый день делать один маленький шаг, вскоре вы обнаружите, что ваш мир меняется, и вы справляетесь. А все шаги в сумме, хотя и медленно, ведут к реализации запланированных целей.

Помните о награде

Поддержка – это очень важно. Вы можете иметь подругу или кого-то из семьи, кто будет болеть за вас, но следует также научиться вознаграждать себя самостоятельно. Если вам удалось скинуть пару килограммов, или вы начали регулярно заниматься спортом, сделайте что-нибудь, что принесет вам радость. Только никаких угрызений совести – это может вам составить серьезную преграду.

Нужно ли пытаться бороться с чужими недостатками, решать чьи-то проблемы? Будет ли от этого толк или вы только впустую потратите время? Passion.ru готов ответить на эти и многие другие вопросы.

Есть женщины, которые не могут жить спокойно. Они все время борются за что-то или с чем-то. Всей душой они устремлены в счастливое будущее, где живет их идеальный мужчина, с которым они ведут идеальную жизнь.

В реальности всю свою энергию женщина тратит на борьбу со слабостями не слишком идеального субъекта, который проживает с ней под одной крышей. Целью этой нелегкой борьбы является достижение желанного счастья.

Зачем вы его спасаете?

Мужские слабости

Если вы находитесь в героическом отряде борцов с мужскими слабостями, то без труда найдете в себе следующие черты:

Вы уверены, что никто не любил его по-настоящему, и только вы своей любовью и заботой способны его переделать.

Вы испытываете жалость к партнеру.

Вы постоянно оправдываете его перед друзьями и родственниками.

Вы не способны расстаться со своим мужчиной, потому что думаете, что это только усилит его чувство неполноценности, и он уже не «поднимется» после такого удара.

Вы чувствуете, что получаете недостаточно любви и внимания в обмен на свою любовь и заботу, но успокаиваете себя, говоря, что партнер делает все, что может.

Вы чувствуете ответственность за жизненные неудачи своего мужчины.

Вы ведете себя с партнером, как с ребенком: даете ему советы, часто критикуете, предостерегаете о возможных опасностях, расстраиваетесь, когда ваш совет остается без внимания.

Ваш партнер очень редко проявляет волевые качества и оказывает вам поддержку гораздо реже, чем вы ему.

Вы все время находитесь в ожидании счастья, которое придет, когда ваш мужчина изменится, бросит наркотики, алкоголь, выздоровеет, найдет работу, перестанет изменять и т. п.

Если в этом портрете вы узнали себя, то можете уверенно записываться в ряды спасателей. А это значит, что вы любите не реального человека, а тот идеал, которого он мог бы достичь. С вашей помощью, разумеется.

Получается, что вы не живете, а только готовитесь к жизни, потому что партнер и отношения вас не устраивают в том виде, в котором они существуют сейчас.

Любить реального человека – означает любить его таким, какой он есть на самом деле, ничего в нем не меняя. Жить надеждой на то, что счастье наступит тогда, когда ваш мужчина бросит пить, играть, найдет работу и вообще станет другим, более хорошим – означает жить в мире иллюзий.

Возникает вопрос: если вы полюбили его таким, каким он и является, со всеми его недостатками, слабостями и проблемами, почему вам так хочется изменить его до неузнаваемости?

Каковы последствия таких отношений в паре?

Мужские слабости

Скорей всего, склонность к «спасательству» и борьбе проявляется у вас не только в личной жизни. Вы не ищите легких путей, всегда предпочитая аврал грамотному планированию.

Вы всегда готовы взять на себя ответственность. Если нужно на баррикады, вы будете первой, даже не интересуясь, зачем вас туда позвали. Наверняка у вас часто занимают деньги, а родственники, друзья и коллеги постоянно просят вас о помощи и плачутся в жилетку. А вы всегда готовы помочь, потому что вам очень нравится быть нужной людям.

На самом деле, мы сами создаем вокруг себя отношения, и первые уроки этого нелегкого дела мы получаем в детстве. Если вы склонны к борьбе и «спасательству», значит, вами руководят следующие мотивы:

Даже если вы не являетесь домашним тираном, сама идея о том, что ваш партнер недостаточно хорош, уже ставит вас в положение манипулятора. Возможно, в детстве вы испытывали на себе гнет взрослых и теперь стремитесь к компенсации.

Вы показываете партнеру, что он недостаточно хорош для вас, поэтому ему нужно поработать над собой.

Если в детстве вас недостаточно любили, вы могли прийти к подсознательному решению, что вам нечего ждать милости от людей, которых любите. Поэтому вы склонны связывать свою жизнь с людьми, от которых ждать особо нечего.

Пока ваши мотивы и поведение не изменятся, к вам будут тянуться мужчины с разнообразными слабостями, обеспечивая так необходимое вам поле для деятельности.

На самом деле, подобные отношения можно назвать двойной манипуляцией. Вы получаете ощущение своей нужности и значимости, власти и контроля, а мужчина, в свою очередь, снимает с себя ответственность за свое поведение и ваши отношения.

Как отучиться "спасать"?

Мужские слабости

Всячески жалея своего партнера и помогая ему, вы надеетесь сделать его лучше, спасти его. На самом деле, происходит процесс, обратный вашим ожиданиям.

Вот к чему могут привести ваши отношения:

Вы будете обижены на мужчину за то, что он не такой, как вам хотелось бы.

Вы будете переживать, что потратили столько времени зря.

Когда вы пытаетесь исправить мужчину, он думает, что плох для вас, его самооценка понижается, он начинает относиться к себе все хуже и хуже. Вы автоматически становитесь все менее привлекательной в его глазах, ведь если мужчина не любит себя, то перестает любить вас.

Даже когда вы поймете, что отношения вас не устраивают, чувство вины помешает вам расстаться с мужчиной.

Мужские слабости

Как же выпутаться из подобных отношений и начать жить счастливо прямо сейчас, не дожидаясь момента, когда мужчина станет другим?

Например: муж хандрит и ноет, а вы «платите» ему поддержкой и положительными эмоциями. Получается, чтобы получить вышеозначенное, ему нужно поныть и похандрить. Замкнутый круг. А все потому, что он получил желаемое подкрепление своему поведению.

Или еще пример. Ваш муж – алкоголик. Зная это, вы обрушиваетесь на него всей силой своей любви, чтобы спасти ситуацию. Любая зависимость – это способ уйти от реальности и от ответственности, получить больше внимания, любви. Ведь о больном все заботятся, все с ним носятся, поддерживают.

Вот и получается, что своей заботой и поддержкой, решением проблем за него вы делаете из своего мужа еще более запойного алкоголика, потому что даете позитивный ответ на его негативное поведение. А раз ответ позитивный – значит, поведение эффективное и будет повторяться.

То же самое происходит, если вы начинаете резко критиковать и исправлять мужа грубыми методами. В данном случае подкрепление хоть и негативное, но все же есть. Внимание получено – а значит, цели снова достигнуты.

Исходя из этого, лучший способ избавить себя от мужских слабостей – вообще не реагировать на них (как позитивно, так и негативно). Не получая подкрепления, поведение теряет смысл.

Смиритесь с тем, что ваш муж – взрослый и самостоятельный человек. Это сильный, здоровый мужчина, в помощи которого вы нуждаетесь. Ведите себя соответственно. Не давайте ему советов, если он о них не просит, доверяйте ему, перестаньте лезть во все его дела и спасать.

Это не значит, что вы сами должны разыгрывать из себя неизлечимо больную, просто не взваливайте весь груз проблем на себя. Позвольте себе женские слабости. Конечно, делать это нужно постепенно, ни в коем случае не становясь инфантильной дурочкой.

Осторожнее с помощью! Если вы обращаетесь за ней к специалисту, имейте в виду, что он может стать очередным энерджайзером для вашего мужа. Получается, что все вокруг будут поддерживать его негативное поведение – и вы, и специалист.

К сожалению, так он сам никогда не сможет справиться со своими проблемами. Не научится вырабатывать энергию самостоятельно. Он станет зависимым не от алкоголя, наркотиков, а от источников энергии – в данном случае, от вас и специалиста.

Эти вещи могут держать людей вместе долгие годы, ведь это сильнейший семейный интерес с обоюдными выгодами. Муж-алкоголик получает массу внимания, а жена – максимум контроля и значимости. Каждый имеет возможность не решать свои проблемы.

Подумайте, какое более приятное общее дело может сплотить вашу семью, и каким образом вы можете дать больше внимания и любви друг другу.

Отношения между двумя людьми всегда предполагают мечты о том, что партнер станет еще лучше. Однако ключ к счастью и удовлетворенности находится не в завтрашнем дне, а в сегодняшнем. Перестаньте, как игрок в казино, делать ставки, надеясь на выигрыш в будущем, «спасая» своего мужчину. Любить по-настоящему – значит принимать человека полностью и верить в него.